Ντίαρ Ντάιρι,
το αγαπημένο μου πρωινό περιλαμβάνει μπανανόγαλα! Δηλαδή χυμό μπανάνας χτυπημένο με γάλα. Είναι πολύ δυναμωτικός αλλά και δροσιστικός με λίγα παγάκια.
Με κοροιδεύουν οι φίλοι μου που παραγγέλνω μπανανόγαλα αντί για έναν φυσιολογικό ανθρώπινο χυμό, αλλά εγώ επιμένω!Αποφάσισα λοιπόν να το εξελίξω λίγο προσθέτοντας 2 ακόμα αγαπημένα μου υλικά: φράουλες και σοκολάτα!
Επίσης έκανα τη μετάβαση από χυμό σε smoothie, το οποίο σημαίνει προσθήκη γιαουρτιού.
Τα υλικά λοιπόν που χρησιμοποίησα είναι:- 1 μπανάνα μέτρια
- 4-5 φράουλες
- 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι φάγε 0% (περίπου μισό κεσεδάκι)
- μια κουταλιά του γλυκού σοκολάτα ρόφημα
- λίγο γάλα
Τα ανάμειξα όλα στο blender στην επιλογή για smoothie (δεν ξέρω τι παραπάνω κάνει αλλά αφού υπήρχε το κουμπί, το πάτησα!). Αν πηγαίνει να βγει πηχτός ρίχνουμε λίγο γάλα. Η αλήθεια είναι πως δεν είχα εξαρχής σκοπό να προσθέσω τη σοκολάτα. Στην πορεία όμως μου ήρθε η ιδέα και πρόσθεσα 1 κουταλιά του γλυκού σοκολάτα ρόφημα. Νομίζω πως και κακάο να ρίξει κανείς θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα.
Ταιριάζει πολύ αυτό το smoothie σε ένα ηλιόλουστο πρωινό, ακόμα κι αν δεν είναι καλοκαιρινό!
Γιορς
Τρελαίνομαι για smoothies!! με τον αδελφό μου πάντα αυτοσχεδιάζαμε με διάφορα φρούτα και υλικά και ήταν δροσιστικότατα!!!
ReplyDeleteΌταν ήμουνα μικρή η μαμά μου για να τρώω πολλά φρούτα μαζί με τάραζε στα smoothies!
ReplyDeleteΤο δικό σου το ζήλεψα!
Φιλιά
Όμορφες φωτογραφίες!!!!
ReplyDeleteΣτην υγεία σου!!
Καταπληκτικός συνδιασμός γεύσεων!
ReplyDeleteνόστιμο,θρεπτικό και πολύ βιταμινούχο πρωινό,όσο για τις φωτό..θυμίζουν χαλαρά ανοιξιάτικα πρωινά με παρεούλα στη βεράντα....στην Ελλάδα μας!
ReplyDeleteΚαλησπέρα σου,
ReplyDeleteανακάλυψα το πολύ όμορφο blog σου από το greekfoodblogs που ενώνει όλους τους λάτρεις του φαγητού και των ωραίων πραγμάτων!
Όντως, τα smoothies είναι ιδιαίτερα αγαπητά και σε μένα, όλων των φρούτων, στα οποία αρκετές φορές προσθέτω και μια κουταλιά μέλι που πραγματικά τα απογειώνει!
Συνέχισε την πολύ καλή δουλειά!
Συγχαρητήρια!
Artemis